私、個人的なお話しですが元気に仕事が出来て元気に人生を楽しむ為に毎日行っていることがいくつかございます。

こんにちは、丸山で～す。

 

本日は快晴のスタートで

昨日と打って変わって

とても暖かい一日となりました～。

 

本日も当社は元気に

営業しておりますので

お気軽にお声かけくださいませ。

 

さて、話しはガラッと変わりますが

 

私、個人的なお話しですが

 

元気に仕事が出来て

 

元気に人生を楽しむ為に

 

毎日行っていることが

 

いくつかございます。

 

 

まず1つ目は

毎晩午後８時半に寝て

午前4時半に起きる

睡眠時間を8時間取る事です。

 

ベストな睡眠時間は人それぞれですが

私の場合は8時間がベストの様です。

 

2つ目は

毎日の晩酌を止めたことです。

 

近頃ではあまりカラダが

アルコールを求めていないようなので

今週の水曜日からは禁酒に切り替えました～。

 

3つ目は

毎朝、ラジオ体操と

スクワット・腹筋・腕立て伏せを

行っております～。

 

私は今年で還暦を迎えますので

 

いい習慣を継続しながら

 

コツコツ頑張って参りたいと思います～。

 

それでは、本日はこれまで・・・

 

 

 

 

 

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