ボディーメンテナンスの一環でスタートした事があるんです～。

こんにちは、丸山で～す。

本日は、3連休最終日となりましたが、
素晴らしいお天気に恵まれて良かったですね！

3日間の中では、一番暖かくて風もない日ですので、
お散歩に最適ではないでしょうか？

今日は、都立水元公園はかなりの人出ではないでしょうか？

今しばらくは、朝・夕と日中の寒暖の差が激しい時期が続くと思いますので、
くれぐれも体調を崩さない様にご注意くださいませ～。

さて、話しはガラッと変わりますが、

3/17(月)からボディーメンテナンスの一環でスタートした事があるんです～。

それは、ソフトタイプの断食なんです～。

ソフトタイプの断食とは、私が勝手に命名したモノなんですが、
以下の様な食事スタイルなんです。

・朝食は、お気に入りの青汁三昧をグラスに1杯

・昼食は、普通通りの食事なんですが、大盛りを止めました。

・事務所でスタッフ全員で取っていたオヤツを止めました。
 私以外は、ちゅんと取っていますが・・・

・夕食は、何も取らないんです～。

・飲みに行った時も帰りにラーメンや牛丼等の食事を止めました。

まだ、今日でたったの7日目なんですが、
とっても体調が良いんですよね～。

今回の目的は、体を整えるのが目的で、
ダイエットが主ではないので、
気持ち的にもとっても楽なんです～。

夜の食事を抜くのは、少々、残念なんですが、
毎日、自宅に帰還するのがPM8:00頃で、
就寝する時間が、およそPM9:30頃ですので、
お風呂に入って寝ちゃえば全然、苦にならないんです～。

夜に、会食等の予定が入っている時は、
場の雰囲気もございますので、
私だけ食べないなんて事は致しません～。

仮に、周りの人が気にしないでいいよ！と言われたとしても、
私の方がストレスになっちゃいますので、
全然気にしないで普通に飲食してしまいます～。

実は、3/18(火)と3/21(金)の2日間は、
夜の予定が入っておりましたので、
結構なアルコール注入＆食事を取ったんですが、
次の日の体調がとっても良いんです～。

たったの7日間しか経っておりませんが、
確実に、体のメンテナンスが良い方向に向かっている感じがしております～。

体の調子がいいだけではなくて、体重の方も1.5キロ減っておりましたので、
一挙両得です～。

体の調子がいいと言う事は、体にいい事をしていると思いますので、
続けていければと思っております～。

私、来月の誕生日で52歳になりますので、
しっかり体を整えて、しっかり心を整えて、
バリバリ頭を働かせながらお仕事に頑張りたいと思いま～す。

それでは、本日はこれまで・・・

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