体力作り
2011/07/21
こんにちは、池田です。
今日は、５月の気温との事で、
久々に涼しくて気持ちいい一日でしたね！
台風もなんとかそれてくれたおかげで、
こちらの方は雨も降っておりませんでしたが、
風は、かなり強かったです。
予報では、明日も３０度を切るようですので、
明日までは、この猛暑もホッと一休みですね
同じ一日を過ごしても、今日のような一日と、
暑～い一日では、一日の疲れが全然違いますね
この夏を乗り切る為にも、
最近体力作りを少ししております。
といっても、連日の暑い中、ジョギングなどする気力は残っておりませんので、
部屋で腹筋ローラーで筋トレしています。
こんな感じのやつです！
見た感じは楽そうなのですが、
実際やってみると、かなりきついんです
膝をついて、１０回位コロコロするだけで、
次の日は、上半身が筋肉痛になっております。
飽きっぽい私にとっては、
短時間で、効果絶大なこのローラーは、
かなり重宝しております。
是非皆さんも試してみてくださーい
では今日はこの辺で
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