睡眠は重要！
2010/10/24
こんにちは、池田です。
今日は天気予報が見事的中して、夕方から雨が降ってきましたね～
この天気は明日まで続くようです。
最近、また一段と寒さが増している中の雨ですので、
みなさんくれぐれも体調にはお気をつけ下さい
私もこの寒さで、少し風邪気味だったのですが、
昨日、会社より帰ってきて、８時３０分位からうとうとと
眠くなってきたので、ちょっとひと眠りしようと
目覚ましを１時間後に設定して布団に横になったのですが、
そのまま朝まで爆睡していました・・・
（しかも一度も起きることなく・・・）
仕事が終わってから寝るまでの５．６時間は、
いわば、『憩いの時間』なのですが、
気づいたら朝になってしまっていたので、
なんだか損をした気分でした
ですがその分、充分に睡眠をとりましたので、
（約１１時間も爆睡してました。）
なんだか体調も回復して、
今日はすこぶる調子が良かったです
やっぱり睡眠は大事ですね～
いつもから、もう少し睡眠時間をとる様、努めたいと思います。
体調を崩されている皆さん！まずはゆっくりと睡眠を取ることをお勧めします
悪化してからでは遅いですからね
では今日はこの辺で
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