大人の休日

2010/10/18

こんにちは、宮成です。

秋も深まってきましたね～。
（最近、こればかりで申し訳ございません。）

前回のブログでも書きましたが、
健康っていいですね。

先日、病院に行ってから今日まで4日しか経っていませんが、
病院で先生に健康的に生活するようにと言われてから、
一滴もお酒を飲んでいません。

晩酌も控えました。

友人からお誘いの電話がかかってきましたが断りました。

食事も少し気をつけるようになりました。

タバコも吸っていません。

体が軽いです。

先日、ネットで見かけたのですが、
食事をする際に常に満腹になってしまうと、
体に悪いだけではなく、精神的にもよろしくないようなのです。

腹八分目に控えておくと、
イライラすることも少なくなるようです。

慣れないと満腹感に満たされないので、
イライラするかも知れませんが、
慣れればこっちのものです。

健康へまっしぐらです。
（きっと・・・・。）

いや～しかし、
考えてみると私は最近ジッとしている事がなかったです。
あまり、せわしく動き回るのも健康には良くないと思いますね。

もともと、ジッとしているよりも動き回っている事が好きだったのですが、
そろそろ、いい歳なので、
落ち着きをもち、ゆとりのある休日を過ごしてみようかと考えております・・・。

まずは、カフェでも行って読書でも・・・・。

自分でも想像ができないので、
とりあえず、出来る事から少しづつ変わっていこうと思います。

それでは、本日はこのへんで