塩分って大事なんですね～

こんにちは、池田です。

今日もかなりの暑さでしたが、
最近、ようやく暑さにも少し慣れてきた感じです

この間、お客様から聞いた話なのですが、
熱中症にならないために、水分補給をというのは、
良く聞く話なのですが、だからといって水やお茶だけ
飲んでいても、ダメらしいんです

というのも、汗と一緒に体内の塩分も流れ出るため、
塩分もしっかり補給をしないと、いくら水をがぶがぶ飲んでも
体内の塩分不足で熱中症になるみたいです

ちなみに、私はいつも現場での売り出しの時は、
水かお茶を意識して多めに飲んでいました。
ですが、いつも現場が終わる頃にはフラフラ状態だったので、
最近スポーツドリンクに変えました！！

そんなに変わらないだろーと思っていたのですが、
最近現場が終わる頃になってもフラフラしなくなり、
体感できるほどの違いに驚いております

恐るべしアクエリアス

（アクエリアスでなくても、もちろん大丈夫です）

（でもスポーツドリンクが一番良いみたいですよ～）

でも昔聞いたことがあるんですが、
スポーツドリンクはスポーツ時の栄養補給で作られているので、
スポーツしていないのに飲んでいると、栄養分が高い為太ってしまうようです

なので、水で半分に薄めて飲み位がちょうどいいと、
高校時代、体育の先生が言ってました
ですが実際薄めて飲むと、味が薄くてまずいんですよね～

熱中症予防か、肥満予防かどちらをとればいいのか、難しい問題です

では今日はこの辺で