「朝の滝行」と呼んでます!
2022/11/26
こんにちは、丸山真知子です。
今日は午前中、小雨でどんよりとした曇り空の
葛飾区です。
今年もあと残すところ、1ヶ月ちょっと。
今年中には、ずーっと気になっているホームページを
少し変更しようと思っています。
皆さん、やり残していることはありませんか?
すっきり片付けて、年末を迎えたいものですね。
さて、最近の
私の健康法ですが、南柏の天然温泉「すみれ」さんで
毎週、岩盤浴で汗を流しています。
約20分でびっしょりになります。
ここの岩盤浴(瞑想の間)は30帖くらいあるので
ゆったりとしていて気に入っています。
(が、たまにおじさんがイビキをかいているのが嫌ですが)(-_-;)
ただ、温めるだけでは、体から熱が出せないので、
いつも冷えているんです。
なので、温めてから水風呂に入った方が
良いのでしょうが冷たくて入れないんです。
(ギャーギャーいうのも恥ずかしいし)
それで
何とかならないか考えました。
毎朝、自宅で朝風呂(46度)に入ってから
→頭から、水シャワーを浴びる(60数える)
→お風呂に入って(100数える)
→水シャワーを浴びる(60数える)
→拭きながらスクワット(30回)
これを「朝の滝行」と呼んでいます。(笑)
1週間ほど続けていますが、足の冷えが
幾分和らいだような気がするんです!
皆さんも、如何でしょうか?
スッキリしますよ!
「葛飾区金町・水元エリア専門の不動産会社」
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