健康の秋

こんにちは、宮成です。

最近は雨の日が多く気分も落ち込み気味でしたが、
本日は朝から見事に秋晴れでしたね。

気温も上がり、
午前中、現場待機をしているとセミが鳴いていましたが、
夏の名残りのようでなんだか切なくなりました。

街を行き交う人達の服装もすっかり秋っぽい色やデザインになってきましたね。

皆様は秋を楽しまれていますか？
秋と言えば、
食欲や、

スポーツや、

読書や、

人それぞれだとは思いますが、
私の今年の秋のテーマは、
「健康の秋」でいこうと思います。

最近、涼しくなってきたおかげで、
ご飯が美味しくて仕方がありません。

夜食は２合半のご飯をぺロりとたいらげてしまい、
昼は昼でカップ麺に始まり、おにぎりを数個、
最後は菓子パンとカロリーが高いものを食べ、
一日の大半である仕事中はあまり体を動かしません。

これではメタボになる一方です。

これからは空いた時間は積極的に体を動かそうと決心しました。

先日、友人に「禁煙セラピー」なる本をもらったので、
禁煙の方も本格的に頑張ります！！

頑張るぞーーー！！

それでは今日はこのへんで



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