過ぎる事は、止めよう。

2011/11/25

こんにちは、丸山で～す。

今日も天気が良くて気持ちよかったですね！

確実に、寒さは厳しくなってきておりますが、
お天気が良くて、風がない日は、まだ最後の秋を感じれて、
テンションが上がってきます。

11月度も残す所、5日間ですが、
皆様～　体調管理をして乗り切って参りましょう！

さて、話しはガラッと変わりますが、

私も来年の4月で50歳を迎える年となりました。

まだまだ気持ちは、20代のつもりで頑張っておりますが、
そろそろ肉体的には、きっちりメンテナンスをしていかないと、
いけない時期にきていると思います。

そんな事もあって、
今年の9月1日から体重管理をして参りました。

そろそろ3ヶ月が経とうとしておりますが、
スタート時の体重が、86キロでしたが、
今朝の体重が、77キロでしたので、
9キロ減の結果が出ております！

痩せた要因としては、
朝と夜必ず2回体重計に乗る事と、
昼食は、しっかり食べて、夜の食事は、軽めに抑える事です。

当たり前ですが、
寝る前に、いくら栄養を付けても燃焼しませんし、
内臓に負担がかかるばかりですから・・・

只今の体調は、
バッチグ～　って、かな～り古いフレーズですが、
体がとっても軽くなるし、
熟睡出来るし、
仕事に対する集中力が、かな～り高まっているような気がします。

うちの相棒が尊敬しているワタミフードの渡邉会長の言葉に、
「過ぎる事は、止めよう。」という言葉があります。