免疫力を上げる一番簡単な方法をお教え致します～。

こんにちは、丸山で～す。

 

本日は、快晴のスタートで
小春日和の暖かい一日となりました～。

明日から週末にかけても
いいお天気が続く予報なので
あなた様のお越しを
心よりお待ち致しております～。

さて、話しはガラッと変わりますが

近頃、テレビでは新型コロナウイルス

の話題で持ちきりですよね。

予防対策としては

インフルエンザと同じで

うがいと手洗いの徹底のようですね。

 

それ以上に大事になるのが

やはり免疫力を上げることだと思います。



免疫力を上げるは

・腸内環境を整えること

・カラダ全体の代謝を上げること

 

・自律神経にメリハリを付けること

 

と言われています。

上記を全て満たす一番簡単な対応が

サウナなんです～。

サウナに入って水風呂に入ってを

数回繰り返すのが

一番いいと言われています。

私も毎日、サウナ通いをするようになって

体調が抜群に良くなりましたし

血管年齢もA判定になっちゃいました～。

ぜひ、ご興味があれば

チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

 

それでは、本日はこれまで・・・

 

 

 

 

 

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